Kiedy warto skorzystać z psychoterapii
Przejdź przez poniższe treści, opisujące różne obszary Twojego życia i sprawdź czy skorzystanie z psychoterapii jest dla Ciebie.
Praca
- Odliczasz dni do weekendu
- Twoja praca nie przynosi Ci satysfakcji
- Czujesz, że Twój organizm buntuje się przed pójściem do pracy
Dom
- Brakuje Ci dnia, bo obowiązki się nawarstwiają
- Chcesz wydłużyć dobę
- Czujesz, że obowiązki domowe są tylko na Twojej głowie
- Masz poczucie, że musisz się rozdwoić
Rodzina
- Twoja rodzina jest dla Ciebie ważna, ale czujesz coraz większe zmęczenie
- Nie masz siły poświęcać czas dzieciom
- Czujesz, że w oczach innych jesteś wyłącznie rodzicem
- Czujesz, że nie wychowujesz dzieci najlepiej, jak potrafisz
Zdrowie
- Boisz i martwisz się o swoje zdrowie
- Czujesz, że coś jest nie tak z Twoim zdrowiem, ale nie potrafisz tego wyjaśnić
- Często chorujesz na różne schorzenia, które nie są ze sobą powiązane
- Odczuwasz mdłości lub ból brzucha w różnych sytuacjach życiowych
Czas wolny i hobby
- Czujesz, że coś Cię blokuje w spełnianiu Twoich marzeń
- Czujesz, że nie masz czasu na swoje hobby
- Szukasz wymówek, by więcej pracować, kosztem regeneracji psychicznej i fizycznej
Relacje
- Twoje relacje ze znaczącymi dla Ciebie osobami nie są głębokie
- Martwisz się, jakie zdanie mają o Tobie inni
- Trudno jest Ci nawiązać głęboką relację
- Czujesz, że nie masz prawdziwych przyjaciół
Rozwój osobisty
- Masz plany i chcesz coś osiągnąć, ale odkładasz wszystko w czasie (na później)
- Boisz się, że popełnisz błąd i Twoje działania będą porażką
- Masz postanowienia, których nie możesz utrzymać (diety, ćwiczeń, nauki)
- Masz mało motywacji do dokonania zmiany w swoim życiu
- Czujesz, że nie masz celu
Regeneracja
- Nie umiesz odpoczywać
- Twoja głowa nieustannie coś przetwarza, nie przestajesz myśleć
- Każdego roku obiecujesz sobie, że odpoczniesz na urlopie, ale nie potrafisz tego zrobić
- Nie wiesz, jak “naładować swoje baterie”
Z którym zdaniem najbardziej się zgadzasz?
Które z nich jest Ci najbliższe i opisuje właśnie Ciebie?
Odnajdujesz siebie w tych zdaniach?
Do zobaczenia na spotkaniu
Życie nie toczy się tak, jak powinno, ale jest takie jak jest. Sposób w jaki sobie z tym radzisz, stanowi całą różnicę.
– Virginia Satir